#Kopffrei 2 – Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag

Yoga, Meditation, Atemübungen, Pilates, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxion und Biofeedback – Hä? Wer blickt denn da noch durch und was bringt wirklich was? Und vor allem was ist das Richtige für mich? Hier kommen acht Entspannungstechniken im Schnelldurchlauf und Tipps! Warum sind Entspannungstechniken sinnvoll? Der Zweck verbirgt sich im Begriff. Entspannungstechniken sollen uns entspannen,„#Kopffrei 2 – Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag“ weiterlesen